東京都青梅市にあるダンススクール
FANTASY TRIBE 青梅です！
今回はダンスの魅力とメリットについて
お話ししていこうと思います🌼
近年では、
子供の人気習い事ランキングに、
5位以内にランクインしているダンスですが、
実は、大人の習い事としても人気が高いんですよ✨
ダンスって10代の子達がやっているイメージを持たれてる方が多いと思います。
勿論、10代の方が多いいのも事実ですが、
大人の習い事にダンスが何故選ばれているのか？
それは、
ー美容や健康、精神面にもメリットがあるー
身体的メリット
【美容効果】
ダンスは全身運動であり筋肉を鍛えて引き締まったボディラインを作る事ができます✨
また、心肺機能の向上により血行や新陳代謝が促進され、肌のトーンアップや健康的な肌を手に入れる事が出来ます。
【健康効果】
ダンスをする事で有酸素運動になり、
心肺機能の向上や体力の増強、ダイエットにも役立ちます。
また、踊ることでストレスが解消され、リラックス効果やメンタル面への効果も期待できます🍃
身体的メリット
柔軟性の向上
姿勢改善
身体能力の向上
①スタミナ･筋力の改善
体を動かすことでスタミナや筋力を鍛えることができます！！
特に、バレエやジャズダンスなどのジャンルは、足腰や背中、腕など幅広い部位を鍛えるため、全身的な筋力アップに繋がります。
②柔軟性の向上
ダンスは、身体を柔らかく動かすことが必要です。
その為、繰り返し行うことで徐々に身体の柔軟性を向上させる事ができます。
ストレッチやステップなどダンスの動作は、身体を柔らかくするのに最適です。
③姿勢改善
ダンスをする事で、正しい身体の使い方を学ぶことができます💪🏻
正しい姿勢を保つためには、体幹や腹筋を鍛えることが必要です。
ダンスを習うことで、姿勢がよくなり、身体に負担が掛かりにくくなります。
④身体能力の向上
ダンスは、身体能力を向上させるための最適な運動の一つです。
リズム感やバランス感覚、応用力など、多様な身体能力を養うことができます！👀
精神的メリット
精神的メリット
自己表現の向上
3. 自信の向上
4. 創造性の向上
①ストレス解消/リラックス効果
ダンスを習う事は、ストレス解消に非常に効果的です！！🌼
音楽に合わせて身体を動かすことでリラックス効果を得られます。
また、ダンスをする事で脳内ホルモンのエンドルフィンが分泌されストレスを和らげる効果があります。
②自己表現の向上
ダンスは、自己表現をするための手段としてもとても最適です💭🤍
音楽に合わせて自分の身体で表現することで、深層心理的な感情を開放することができます。
また、他者と一緒に踊ることで、コミュニケーション能力も向上します。
③自信の向上
ダンスを習う事で自分の身体の動きに自信を持つことができます。
また、練習を繰り返すことで自分自身が向上していることを実感できます。
その結果、自信を持って日常生活に取り組むことができるようになります。✨
④創造性の向上
ダンスは、自由な動きを生み出すことができる芸術の一つです。
自分自身を表現するために、新しい動きを発見し、編み出すことで、創造力を養うことができます！
FANTASY TRIBE 青梅は、
8月にNEW OPENするダンススクールです🫶🏻
現在、FANTASY TRIBE 青梅では、
OPEN記念として
体験レッスンが3回無料になります！！👏🏻✨
通常、ダンススクールってどこも
体験レッスンは1回までなんです。🥲
でも、1度の体験レッスンだけじゃ不安ですよね。
また、新しい事を始めるのって緊張するし、、
FANTASY TRIBE 青梅は、
ダンス初心者さんの「不安」にとことん寄り添い、
3回レッスンを無料にさせて頂いております。
FANTASY TRIBE青梅
「選ばれる理由」
初心者専用スクールの為初めての方でも始めやすい
8月新規OPENなので全員同じスタート！
月謝が￥4,980と業界最安値
体験レッスンが3回無料！
イベント盛り沢山
研修を受けたプロの講師が担当
☆無料体験レッスンご予約受け付け中★
ご予約受け付け中
7/25 . 8/1 . 8/8 . 8/15
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曜日 : 「毎週木曜日」
~KID'S DANCE CLASS~
(キッズクラス)
17:10-18:05（55分）
対象 小学生
講師 / MINAMI
曜 : 「毎週木曜日」
~HIPHOP CLASS~
(大人クラス)
18:20-19:15（55分）
対象 中学生～大人
講師 / MINAMI
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【FANTASY TRIBE 青梅】
S&Dたまぐーセンター
〒198-0081
東京都青梅市上町３７４
活動会場はこちら！
会場変更の場合もあるのでお問合せ下さい。
気になったら無料体験レッスンへ ↓
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