【多摩市でママたちが輝く！】30〜60代対象｜FANTASY TRIBEの“やさしい大人ダンス”で、心も体も元気に！
- nryuuuto
- 3 日前
- 読了時間: 4分
「子育てが少し落ち着いて、自分の時間を持ちたくなった」
「運動不足を解消したいけど、ジムは続かなかった」
「K-POPやHIPHOPが好き。でも踊ったことはない…」
そんな大人女性のために、多摩市で開講しているのが、
FANTASY TRIBE多摩校の“30〜60代向けダンスサークル”です！
ママ世代、主婦、働く女性まで――
初心者でも、体力に自信がなくても、音楽に乗って気軽に楽しめる“ダンスの居場所”として、多くの方に支持されています。
■ ダンス初心者も安心！「やってみたい」で始められる習い事
FANTASY TRIBEのママさんダンスサークルは、
「かっこよく踊れなくても大丈夫！」が合言葉。
– ダンス未経験の方が9割以上
– 周囲と比べる必要はなし
– 講師は大人女性のレベルと体力に合わせたレッスン構成
「振付を覚えられるか不安…」という声にも、先生が一つひとつ丁寧に解説してくれるので、無理なく進められるのが特長です。
■ レッスン概要（HIPHOP＆K-POPクラス）
対象年齢：30代〜60代の大人女性向け
活動日：毎週月曜日
時間：10:30〜11:20（50分）
月会費：4,980円（税込）
※家族割・兄弟割あり
※3名以上の予約で開講（事前予約制）
ダンスは「自分が楽しむこと」が一番大切。
“推し活の延長”としてK-POPを楽しんだり、“リズムに乗って汗を流す”ことが目的でもOKです！
■ 会場アクセスも◎！
✅ 京王永山駅から徒歩10分
✅ 京王多摩センター駅から徒歩25分
✅ 駐車場・ベビーカー置き場あり（施設により）
朝の時間帯なので、
– 子どもを学校に送り出したあと
– 午前中の自由時間を活用
– 午後の家事やパート前にちょっと運動
といった生活スタイルにもぴったりマッチします。
■ レッスンの流れ（例）
ウォームアップ・ストレッチ（10分）
→ 肩や腰をほぐし、音楽に合わせて体をゆっくり慣らします。
リズムトレーニング・基本ステップ（10分）
→ 足踏み・体のアイソレーションなど。初めての方でも安心の内容。
簡単な振付レッスン（20分）
→ K-POPやHIPHOPをベースに、誰でもマネしやすい振付に挑戦！
音楽に合わせて通し練習（5分）
→ 最後は曲に合わせて踊って“達成感”を味わう♪
クールダウン＆交流タイム（5分）
→ 終了後はゆったりクールダウン＆ちょこっとおしゃべりも◎
■ ママ＆大人女性に嬉しいメリットがたくさん！
✅ 有酸素運動で代謝アップ＆ダイエット効果
✅ 肩こり・腰痛改善にも効果的
✅ 音楽の力でストレス発散＆気分転換
✅ 表情や姿勢が明るくなることで自己肯定感UP
✅ 推し曲に合わせて踊る“ご褒美時間”ができる
「運動が続かない…」という方でも、
“楽しみながら通えるから続く”のがFANTASY TRIBEの魅力です。
■ 実際に通っている方のリアルな声
👩 40代女性
「ずっと家事と育児だけで、自分の時間がありませんでした。今では毎週月曜日が楽しみです！」
👩 50代パート主婦
「K-POPが好きで思い切って始めました。体を動かすのも久しぶりでしたが、音楽のおかげで自然に動けるように！」
👩 60代前半
「ゆっくりした振付で安心してついていけました。同世代の方もいて心強いです！」
■ 無料体験レッスン実施中！
「いきなり通うのは不安…」
「雰囲気だけでも知りたい！」
そんな方はぜひ無料体験レッスンにご参加ください。
持ち物は、動きやすい服・タオル・飲み物・内履きシューズだけでOK！
📌 詳細はこちらをご覧ください
※希望が3名以上集まった時点でクラスが開講されますので、まずはお早めにご予約・お問い合わせください♪
■ まとめ：「ダンスは特別な人のもの」じゃない。今こそ、はじめどき！
FANTASY TRIBE多摩校のママさんダンスサークルは、
**“楽しみながら健康に、美しく、そして笑顔になれる”**習慣をつくる場所です。
– 音楽が好き
– 身体を動かしたい
– 子育て・家事の合間にリフレッシュしたい
– 推し活をもっと楽しみたい
どんな理由でも大歓迎！
あなたもこの“心と体が喜ぶダンス時間”、始めてみませんか？
