こんにちは！
FANTASY TRIBE青梅です！🍀
FANTASY TRIBE青梅とは、
10月にGRAND OPENしたばかりの
「初心者専用ダンススクール」です！🔰
現在、10月オープン記念として
3回無料体験レッスン実施中！！
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皆さんは体型に関する悩みはありますか？
「最近ちょっと太りすぎかも…💦」
と感じている方、
無理なダイエットやストレスの溜まる運動で体重を落とそうとしていませんか？？
実は、楽しく続けられるエクササイズとして注目されているのがダンスです✊🏻✨
ダンスは全身を使って効率的にカロリーを消費する運動で、無理なく楽しく痩せられる方法の1つです🔥
今回は、そんな太りすぎが気になる方に向けて、
ダンスがダイエットに効果的な理由と、
楽しく続けられるポイントを紹介します！！
FANTASY TRIBE青梅レッスン動画
ダンスがダイエットに効果的な理由
ダンスはただ体を動かすだけではなく、
楽しさと運動効果を兼ね備えた全身エクササイズです！！🙋🏻♀️
以下に、ダンスが痩せるために効果的な理由を詳しくお話ししていきます！🌟
全身運動でカロリーを効率的に消費
ダンスは腕や脚、体幹など全身を使って
リズムに合わせて動く為、
自然と多くのカロリーを消費します。
特に、テンポの速いHIPHOPやジャズダンスは、
短時間で多くのカロリーを燃焼できるので、
脂肪を効率的に落としたい方にはぴったりです！
ジムでの単調な運動とは違い、音楽に合わせて楽しく体を動かす事で、運動そのものが楽しみに変わる為、続けやすいのが魅力です😌💓
筋力アップと代謝向上
ダンスは有酸素運動でありながら、
筋力トレーニングの要素も含まれています。
特に、体幹や下半身をしっかり使う動きが多い為、筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼させる事が出来ます✊🏻
筋肉量が増える事で基礎代謝が向上し、
運動していない時でもカロリーを消費しやすくなるので、ダンスを続けることで痩せやすい体を作る事が出来ます！
ストレス解消で食べ過ぎを防止
太ってしまう原因の一つに、
ストレスが挙げられます。
ストレスを感じると食欲が増進され、つい食べすぎてしまう事があります🍛💭
ダンスは音楽に合わせて体を動かす事で、
ストレスを自然に解消する事が出来、
ストレスによる過食を防ぐ効果も期待出来ます！！
ダンスをしている間は、嫌な事を忘れてリフレッシュ出来る為、心も体もすっきりします！✨
楽しく続けられるからリバウンドしにくい
ダイエットの最大の敵は「続けられない」事。
過度な食事制限やストレスの溜まる運動は、続けるのが難しく、リバウンドの原因にもなります。
その点、ダンスは楽しみながら出来る為、
無理なく続けられます。
音楽に合わせて体を動かす事が楽しくなれば、自然と運動習慣が身につき、長期間にわたって体を引き締める事が出来ますよ😌
FANTASY TRIBE青梅で楽しく痩せよう！💪🏻⋆͛
「ダンスって楽しそうだけど、初心者だから不安…」という方もFANTASY TRIBE青梅なら安心してレッスンにご参加頂けます！！💬🩷
FANTASY TRIBE青梅では、
初心者向けのレッスンが充実しており、ダンス未経験の方でも安心してスタート出来ます！！🪽FANTASY TRIBE青梅なら、
次のようなポイントがある為、
楽しく痩せるために最適な環境が整っています！
【初心者でも安心の丁寧なレッスン】
FANTASY TRIBE青梅では、
初めての方でも安心して参加出来るように
講師が一人一人に合わせたサポートを行っています！！🍀♡
最初は簡単なステップから始めて、
少しずつリズムに乗って体を動かせるようになるので、無理なく上達していけますよ🙆🏻♀️
【男女問わず参加できるクラス】
FANTASY TRIBE青梅では、
男性も女性も気軽に参加出来るクラスが
用意されています！！✨
ダンスは性別を問わず楽しめる運動なので、
どなたでも気軽に通う事が出来ます。
太りすぎを気にしている方も、楽しく踊りながら体を引き締めていけます！！
もうすぐ来るクリスマスに向けて、
ダンスで自分磨きをスタートしましょう！！🫶🏻
【通いやすい低価格と予約不要で参加】
通いやすい低価格を実現している、
FANTASY TRIBE青梅は、無理なく続けられるのも魅力の1つです！！👏🏻✨
また、事前予約不要でレッスンに参加出来る為、
忙しい方でも自分のスケジュールに合わせて
レッスンを受ける事が出来ます！！🔰
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「体型が気になるけど、運動は苦手…」
という方も、まずは無料体験レッスンでダンスの楽しさを体感してみましょう！！☺️
#青梅ダンススクール FANTASY TRIBE青梅では、
初心者向けの無料体験レッスンを実施しており、
初めての方でも安心して参加出来ます。
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ダンスで楽しく痩せて理想の体を手に入れよう！
ダイエットは辛いものではなく、
楽しく続けることが成功のカギです！！🗝✨
ダンスは、楽しみながら体を引き締める事が出来、無理なく健康的な体を手に入れられます。
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まずは、無料体験レッスンで、
ダンスの魅力を感じてみてください！！
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10/24 . 11/7 . 11/14 . 11/21
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「毎週木曜日」
KID'SDANCE（キッズダンス）
17:10-18:05（55分）
対象 小学生
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HIPHOP（ヒップホップダンス）
18:20-19:15（55分）
対象 中学生～大人
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【FANTASY TRIBE 青梅】
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📍〒198-0081
東京都青梅市上町３７４
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