【運動が苦手な人こそダンスを】ストレッチ代わりの“やさしいHIPHOP”で毎日を元気に！
- nryuuuto
- 12 分前
- 読了時間: 4分
「運動が続かない…」
「ジムに通ってもすぐ挫折してしまう」
「運動が苦手で、何を始めても長続きしない」
そんな“運動苦手さん”にこそおすすめしたいのが、
多摩市のFANTASY TRIBE多摩校が開催する、初心者向けHIPHOPダンスクラスです！
ダンスと聞くと「激しい動き」「体が柔らかくないと無理」というイメージがあるかもしれませんが、
FANTASY TRIBEのレッスンは違います。
まるで“リズムストレッチ”のように、無理なく体を動かせるクラス設計。
運動が苦手な方でも「これなら続けられる！」と好評を得ています。
■ レッスン概要｜FANTASY TRIBE多摩校
対象年齢：30〜60代の女性（ダンス未経験者歓迎）
ジャンル：やさしいHIPHOP・K-POP
開催日：毎週月曜日
時間：10:30〜11:20（50分）
月会費：4,980円（税込）※家族割・兄弟割あり
開講条件：3名以上の予約で稼働（要事前連絡）
アクセス：京王永山駅 徒歩10分／京王多摩センター駅 徒歩25分
■ 運動が苦手な人にこそ、ダンスが合っている理由
✅ 「やらされている感」がない
→ ジムのような機械的な動きではなく、音楽に合わせて自然と体が動く！
✅ 楽しさが先行するから継続できる
→ レッスン後の達成感があるから、また来たくなる！
✅ 人と比べる必要がない
→ 自分のペースでOK。振付を間違えても笑ってごまかせる空気感。
✅ 心も体もスッキリ！
→ リズム運動＋笑顔＋軽い汗＝最高のリフレッシュ！
「ダンス＝難しい」と思っていた方も、
FANTASY TRIBEのレッスンでは「動くって気持ちいい！」と感じられるはずです。
■ レッスン内容（やさしいHIPHOP／K-POPミックス）
ストレッチ（10分）
→ 肩まわり・腰・脚をやさしくほぐす。まるでストレッチ教室のような丁寧な時間。
リズムステップ練習（10分）
→ 足踏み・横移動・腰のリズムトレーニングなど、ダンスの基礎を優しく体験。
やさしい振付に挑戦（20分）
→ 1曲の一部分をピックアップし、繰り返し練習。振付が完成すると達成感抜群！
音楽に合わせて通し練習（5分）
→ 音楽が流れると自然と笑顔に！「踊ってる自分、ちょっといいかも」と思える時間。
深呼吸＆クールダウン（5分）
→ 呼吸を整えて気分スッキリ！来週もまた来たくなる流れで終了。
■ こんな方におすすめ！
🟢 ランニングや筋トレが続かなかった方
🟢 運動はしたいけど、ハードなのは無理な方
🟢 ダイエットや健康目的で無理なく体を動かしたい方
🟢 ストレスがたまっているけど、発散方法が見つからない方
🟢 K-POPや音楽が好きな方（推し活目的でもOK！）
■ 実際の参加者の声
👩 40代・主婦
「昔から運動音痴で…でも、FANTASYのレッスンは“ゆるくて楽しい”ので毎週続けられています」
👩 50代・事務職
「ストレッチのつもりで始めたら、今ではレッスンが1週間の楽しみになってます！」
👩 30代・パート勤務
「ダンス＝難しいと思っていたけど、先生がわかりやすく説明してくれて安心。気持ちまで軽くなります！」
■ “運動＝苦手”という思い込みを、ここで手放そう
ダンスは“特別な人がやるもの”じゃありません。
誰でも、自分のペースで楽しめる“音楽×運動”の最高の習慣なんです。
しかもFANTASY TRIBEのレッスンは、
・優しい先生
・笑いのあるレッスン
・アットホームな雰囲気
で、初めての方でも安心して続けられるのが特徴。
■ 無料体験レッスン実施中！
「試してみたいけど、ついていけなかったら…」
「まずは雰囲気だけでも知りたい」
そんな方には無料体験レッスンをご用意しています！
✅ 無理な勧誘なし
✅ 友達との参加OK
✅ 一人でも大歓迎
📌 詳細・お申し込みはこちら：
■ まとめ｜“苦手”が“好き”に変わる、ゆるっとダンス習慣を多摩市で
「運動は続かない」「運動は苦手」
そう思っていた方にこそ知ってほしい、
FANTASY TRIBE多摩校の**“やさしいHIPHOP”レッスン**。
– 難しくない
– 楽しく続けられる
– 美容にも健康にも嬉しい
– 毎日がちょっと明るくなる
そんな新習慣、あなたも今日から始めてみませんか？
