【体験レポ】40代から始める大人ダンス｜多摩市FANTASY TRIBEに行ってみた！
- nryuuuto
- 4 時間前
- 読了時間: 4分
「40代からダンスなんて無理でしょ」
「運動不足も気になるけど、ジムは続かなかった」
「なにか新しいことを始めたいけど、一歩が出ない…」
そう思っていた私が、**多摩市にあるダンススクール「FANTASY TRIBE多摩校」**の体験レッスンに参加した結果――
「これ、もっと早く知りたかった！」と本気で思いました。
この記事では、実際に私が体験したレッスンの様子を交えながら、
「大人のダンスってこんなに心地いいんだ！」というリアルな感動をお伝えします。
■ まずは概要をチェック｜FANTASY TRIBE多摩校の特徴
対象年齢：30代〜60代の女性（初心者大歓迎）
ジャンル：やさしいHIPHOP・K-POP
活動日：毎週月曜日
時間：10:30〜11:20（50分）
月会費：4,980円（税込）／家族割・兄弟割あり
3名以上の予約で開講（要事前連絡）
アクセス：京王永山駅 徒歩10分／京王多摩センター駅 徒歩25分
■ いざ体験へ！受付からレッスンスタートまで
当日、緊張しながらスタジオに到着。
受付を済ませると、先生が笑顔で迎えてくれました。
「今日は無理なく、自分のペースで大丈夫ですよ」
その一言で、心がすっと軽くなったのを覚えています。
参加していたのは私を含めて5名。
皆さん40代〜50代くらいで、「ここなら恥ずかしくない」と自然に安心。
■ レッスンの流れ（当日体験した内容）
🔹 ストレッチ（10分）
まずはゆったりと肩・腰・足をほぐし、深呼吸からスタート。
ガチガチだった体が、少しずつ緩んでいくのを感じました。
🔹 リズムステップ（10分）
先生の掛け声に合わせて、足踏みしながら簡単な動き。
間違っても笑ってごまかせる雰囲気が最高！
🔹 振付チャレンジ（20分）
K-POPの人気曲に合わせて、初心者用にアレンジされた振付を習得。
難しいと思っていたダンスが、「なんとなく形になってきたかも…！」と実感。
🔹 曲に合わせて通し練習（5分）
最後は曲を流して、一連の動きを実践！
踊っている自分がちょっと誇らしく感じました。
🔹 クールダウン（5分）
最後に深呼吸と軽いストレッチでリラックス。
「また来たいな」と思える不思議な心地よさ。
■ 体験を通じて感じたこと
🌟 体を動かすって、こんなに気持ちよかったっけ？
→ 汗をかくのが心地よくて、頭も体もスッキリ！
🌟 周囲と比べず、自分だけの楽しさに集中できる
→ できる・できないじゃなく、動いてる自分が嬉しい。
🌟 「私にもできるかも」という自信がついた
→ 少しの成功体験が、日常の自信にもつながりました。
■ 先生の雰囲気が本当に安心できた
FANTASY TRIBE多摩校の先生は、
ただ「振付を教える人」ではなく、**“安心できる伴走者”**のような存在。
「大丈夫ですよ、ゆっくりで」
「その動き、すごく良いです！」
と、一人ひとりに寄り添ってくれるその姿勢に、本当に救われました。
■ 周囲の参加者も“普通の私たち”
参加者の皆さんは、
「運動は本当に苦手」
「子育てが落ち着いたから自分の時間を」
「推しがK-POPだから始めてみた」
と、動機もバラバラ。
でも、「自分の時間を大切にしたい」という共通点があって、
なんだかすぐに馴染めました。
■ 無料体験レッスンは、想像以上に気軽！
持ち物は以下のとおり：
✅ 動きやすい服装
✅ タオル
✅ 水分補給用のドリンク
✅ 室内用シューズ
予約も簡単で、勧誘も一切なし。
見学だけの人もいて、「ちょっと覗いてみたい」でも大丈夫とのことです。
📌 詳細はこちら：
■ まとめ｜「もう遅い」なんてない。40代からのダンスが、人生を楽しくする
FANTASY TRIBE多摩校の体験レッスンを通じて感じたのは、
年齢や経験ではなく、“やってみたい”という気持ちがすべてを動かすということ。
– 健康のために
– 自分のために
– 推し活の延長で
– 仲間づくりとして
どんな理由でもいい。
まずは、動いてみるだけで、毎日の見え方がきっと変わります。
「私もできた！」という感覚を、あなたもぜひ体験してみてください。
